آیا نه گفتن حتی در مقابل درخواست‌های غیرمنطقی هم برای‌تان دشوار است؟ اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه اولویت‌های دیگران را به اولویت‌های خودتان ترجیح دهید. زمانی به درخواست دیگران جواب مثبت بدهید که درخواست موردنظر معقول و شدنی باشد یا آن درخواست را برای جبران محبت‌های دوست‌تان انجام دهید. اما اگر همیشه از ترس نه گفتن به خواسته‌ی دیگران جواب مثبت می‌دهید، حالا دیگر وقت تغییر است. برای افزایش قدرت نه گفتن با ادامه‌ی این مقاله همراه باشید.
راهکارهایی ساده برای بالابردن قدرت نه گفتن :
۱. قبول کنید که نمی‌توانید هر کاری را انجام دهید
۲. از فکر خودخواه شدن نترسید
۳. بپذیرید که نمی‌توانید همه را در زندگی راضی و خوشحال نگه دارید
۴. به جنبه‌های مثبت «نه گفتن» توجه کنید
۵. دلیل ناراحتی‌تان از نه گفتن را کشف کنید
۶. روش‌های مختلف بله گرفتن را بشناسید
۷. با آرامش صحبت کنید
۸. برای افزایش قدرت نه گفتن زبان بدن را جدی بگیرید
۹. بیش از اندازه عذرخواهی نکنید
۱۰. یک دلیل کوتاه بیاورید
۱۱. به طرف مقابل گزینه‌های جایگزین پیشنهاد بدهید
در ادامه متن کامل را مطالعه بفرمایید
ادامه مطلب
درباره این سایت